しなやかな筋肉と美しい姿勢をGET♪福井県は和田の公民館講座・ピラティス教室!

2017-03-20

【しなやかな筋肉と美しい姿勢をGET】

 

身体の深部の筋肉に働きかけるエクササイズ「和田公民館講座・ピラティス教室」を開催!

 

柔軟性のある強くバランスが整ったしなやかな身体をつくりますよ♪

 

しなやかな筋肉と美しい姿勢を維持する為のピラティスエクササイズはいかがでしょうか?

 

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(写真はGoogle画像検索より)

 

【ピラティスって何?】

 

なんでもピラティスとは、20世紀のはじめドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって開発された体の深層部分の筋肉を鍛えるエクササイズで、もとは傷病兵が体に負担をかけずにリハビリを行えるように考案されたモノとの事デス。

 

腹式呼吸と穏やかな動き、体幹各部のポジションの安定をはかりながら、鍛える筋肉をイメージして行うワークなどが特徴で、ダンサーのケガ防止や回復のためのエクササイズとして広まり、その後スポーツ選手などフィジカルな職業に就く人々をメインに受け入れられてきたみたいですよ。

 

体のコア(体幹部)の深層部分の筋肉を鍛えるコトが可能な数少ないエクササイズとして、現在は多くのアスリートや健康に意識の高い人々に認められており、美容やシェイプアップなどの面からも注目を浴びておりマス。

 

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(写真はGoogle画像検索より)

 

【和田公民館講座・ピラティス教室】

 

医療分野でも注目されるピラティスは、アンチエイジングの観点からも注目を集めるエクササイズで、長年の生活習慣などから身についてしまった骨格の歪みをとり、腰痛・肩こりなどが緩和される等の効果が見られる他、ピラティスメソッドの大きな柱である深い呼吸により、新陳代謝が良くなり免疫力が強化される効果も期待できまっす!

 

◇開催期間・・・平成 29年3月30日(木)PM19:30~PM21:00

◇開催場所・・・福井県大飯郡高浜町和田123-24-2(和田公民館)

◇教室内容・・・講師:堀江智美さん 定員10名(対象は高浜在住者)

◇参加料金・・・無料(バスタオルや飲み物は持参してください)

◇問合せ先・・・0770-72-1325(和田公民館)

◇アクセス・・・舞鶴若狭自動車道高浜ICから約20分

 

☆その詳細はこちら☞http://www.town.takahama.fukui.jp/page/kyouiku/p003076.html

福井県は若狭高浜町にある「和田公民館」は

美浜温泉「海のホテルひろせ(ひろせ旅館)」よりお車で約90分の場所でございます。

 

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(写真はGoogle画像検索より)

 

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